五种美容食物,你确定你了解?

2019-01-12 15:31:37  编辑:baobei  来源:  [打印]  浏览次数:0   我要评论(0)

红薯——给肌肤光滑质感


红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有黏液的蔬菜一样含有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化改善便秘引起的肌肤粗糙。


2莲藕——保持肌肤光泽


莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕不仅益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克莲藕。


3木耳——摆脱肌肤粗糙感




木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。


4梅子——去角质



梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期,食用或涂擦都有效果。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。


5芝麻——补充健康油分



芝麻可为肌肤补充健康的油分。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

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