女性宫寒怎么办?

2018-12-07 09:24:21  编辑:baobei  来源:  [打印]  浏览次数:0   我要评论(0)

1、发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经失调、不排卵等表现。子宫热量缺乏,为了保护本身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需求囤积脂肪,然后导致发胖。


2、例假反常

经前小腹有坠胀感,并呈现白带增多、腰酸或痛、两乳肿痛等表象,少量有反胃、作呕反响;行为腹痛,小腹发凉,例假色黑有血块,单个女人痛经到达难以忍受之程度。


3、下腹冰冷 

有时作痛经期有时错后,色淡而量少,精力较差,平常 腰酸腿软,小便较多,例假量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳缺乏的则腰酸如折,面色黯黄,盲目下腹部不暖,四肢不温,首要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,例假略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。 

宫寒的防治方法

1、箭步走可防宫寒

宫寒的女人大都偏于安静沉稳,运动过多时简单感受疲惫。其实“动则生阳”,寒性体质者格外需求经过运动来改进体质。箭步走是最简洁的方法,步行,尤其是在卵石路上行走,能影响足底的经络和穴道,能够疏通经脉、调畅气血、改进血液循环,使全身温暖。


2、宫寒女人饮食要注意

在中医摄生传统中,女人体质属阴,所以不要贪凉。即便在酷热的夏日,女人也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最佳放置一段时间再吃,在吃冷食之前最佳先吃一些热食“垫底”。


平常也大概多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也能够在例假完毕后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平常也能够吃点当归生姜羊肉汤调度一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。


3、艾条温灸

是一种比较简单的家居方法,通常选择两个穴道:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长时间坚持就能够有用,别的的还有植物性内置剂,都能较好的免除宫寒。 

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