水果巧搭配,美容又减肥

2018-09-13 10:11:36  编辑:baobei  来源:  [打印]  浏览次数:0   我要评论(0)

   各式各样的水果应接不暇,水果的营养价值也是得到普遍认可的,其中富含维生素、微量元素、膳食纤维等等。但是,水果也是要选好搭档才能事半功倍的


1
火龙果与柠檬搭档可减肥

 火龙果看似美味,食之却无滋无味,但是其营养价值却是很高的。正是由于其无滋无味,其中含有的糖分都比较少,进食之后不会导致身体肥胖,还能补充身体所需的营养物质。

柠檬的香气和酸性都比较强,其与火龙果搭档,刚好可以中和二者的味道,不至于过于无味,也不至于过酸。

建议大家在吃火龙果的同时加上一些鲜柠檬改善味道,既可以起到减肥的功效,还有美白的功效。


2
桃子+香蕉补血又减肥

      桃子中含有人体所需的铁元素,能够补充人体所需。香蕉大家都不陌生,除了减肥外也可以补血。香蕉和桃子搭档是夏季补血的良药之一,所以大家千万不可忽视这两种看似没什么联系的水果。


3
杏和苹果搭档可润肠

      提及润肠通便,我们就会想到香蕉,但是香蕉在夏天的降暑效果不是很好。今天为大家推荐两款夏季当令的两款食物:杏、苹果。苹果中含有大量的水分和苹果酸,可以帮助胃部消化身体摄入的食物,加快身体的吸收和排泄。杏的药用价值是非常高的,中医常用于润肺止咳,清热止血。可见杏在夏日食用是可以起到祛火的功效的。便秘形成的原因之一就是体内火气太旺,多食杏可降火通便。

4
葡萄和梨搭档可抗衰老

  葡萄不仅可以强身健体,还可以起到强化血管、抗衰老的功效。梨中富含丰富的维生素a、b、c、d、e和微量元素,可以起到净化血管的作用。由此可见,葡萄和梨搭档可以起到软化血管、抗衰老的功效。由于梨不可多食,所以建议大家,可以采用1:4的比例来搭配此种水果拼盘。

关键词:水果
评论加载中。。。
  • 验证码: