三伏天这样泡脚,去湿除暑美白瘦身,胜过吃人参!

2018-05-31 10:17:38  编辑:baobei  来源:  [打印]  浏览次数:0   我要评论(0)

夏天中脾胃的湿气最盛

三伏天泡脚

属于中医里的冬病夏治

去暑除湿美白瘦身身体好

一起来学学吧!

怎么泡

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夏天湿气最重,现在大家为了消暑还经常喜欢吃些冰的、凉的东西,给身体带来寒气。湿气寒气更容易阻塞在脾胃中,出现食欲不振、胃口不佳等问题。

而脚是我们所有穴位最密集的地方,脚上穴位可以对应所有经络和器官,通过泡脚的方法,可以有效祛除身体中的寒气湿气,舒舒服服过一年。

泡脚也是门不大不小的学问,一起来学学吧!

01

水 温、时 长


夏天泡脚与冬天不同,不需要温度过热,也并不是越烫越好,水温在40-45度,比人体稍微烫一点的温度即可。泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长,15到20分钟即可,泡长后水凉了,湿气还会顺着脚影响身体,反而对健康有害。

02

什 么 时 候 泡 脚

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泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好,之所以选择这个时间段,是因为此时的肾经比较衰弱的时候,此时泡脚有利于活血、补肾,对整个身体都是调节和放松,还有助于帮你很快入睡。

如果你要熬夜,最好也在9点钟泡泡脚,会大幅度缓解你熬夜后的不适,增加睡眠质量。

如果想要减肥,有条件的话,可以在三四点的时候泡泡脚,舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适,让你不至于晚饭暴饮暴食,还有加速全身血液循环、有助于能量转化的作用,有助于瘦身。

关键词:人参美白
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